Grunnkurs

Grunnkurs

Medisinsk Yoga for alle – grunnkurs

Grunnkurset passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. En myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du frisk kan denne yogaen gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.

I yogisk perspektiv oppstår sykdom og lidelser når vi er i ubalanse. På dette kurset jobber vi derfor generelt med å skape balanse.

Vi går igjennom hvorfor vi gjør de ulike øvelsene og hvordan de virker på kropp og sinn både ut fra vestlig medisinsk tenkning og yogisk perspektiv.

Øvelsene tilrettelegges for deg og ditt utgangspunkt. Dersom du er gravid, har muskel- og leddplager, store myomer, forhøyet blodtrykk eller forhøyet stoffskifte kan det være nødvendig med alternative øvelser, dette får du veiledning i underveis. Gi beskjed til yogainstruktøren dersom du nylig har gjennomgått et svangerskap.

Kurset er balsam for kropp og sjel og krever ingen forkunnskaper i yoga. Du kan gå grunnkursene flere ganger.

PRAKTISK INFO:
Ta kontakt dersom du har spørsmål eller om du ønsker å melde din interesse: Sende epost til ellen@norafysioterapi.no eller sms til 41 36 03 20.

Tromsø: Se også yogatilbudet til kollega Anna hos Medisinsk Yoga Tromsø – Naprapatdoktoren: www.naprapatdoktoren.no

Hammerfest: Se også yogatilbudet til kollega Hanne ved Yogateket: www.yogateket.no

For mer informasjon om Medisinsk Yoga og forskning: www.mediyoga.no